炎炎夏日，大家的胃口和往常相比自然是要差一些的，大人或许还可以借此机会轻身瘦体，可是小孩子不行，正是长身体的时候，却了什么都不能缺营养的。今天给大家介绍农村娃必吃的两样家常菜，营养全面，孩子喜欢吃，身体棒，大家一起了解下吧。

说起孩子的营养菜，本是无贵贱之分的，只要有营养对孩子正常有益就可以了。所以一些看起来并不太起眼的家常菜却往往有着让人惊艳的功效，特别是对宝宝的成长而言。

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第一样：韭菜虾米鸡蛋。韭菜富含大量的维生素和膳食粗纤维，能够促进肠道的蠕动，润肠通便，预防和改善小孩子常见的便秘情况。虾米含有丰富的钙，夏季是补钙的佳季，孩子再吃这个，如虎添翼。鸡蛋富含的营养和对孩子的好处不用多说，这样的搭配颜色丰富，孩子也喜欢吃，关键营养还全面。

第二样：芝麻叶面条。芝麻大家常吃，可事实芝麻叶的功效一点也不逊色于芝麻，把它和软糯香甜的面条搭配到一起，让儿童服用，养胃还益智。芝麻叶具有滋养肝、肾、润燥滑肠功能，香气浓郁，无论如何制作都是佳品，而且最佳食用季节就是七月。

现如今天气逐渐炎热起来正规实盘配资炒股开户网站，有孩子的家长不妨尝试给孩子做做看这两样农村娃常吃的家常菜，效果棒棒哒，身体棒。

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