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邢家童已经6岁了，刚上一年级，入学3个多月的时间，已经感冒了好几场了，自上次肺炎之后已经向老师请了长假，准备开春之前都不去上学了。

据童童妈妈讲，孩子在4岁之前跟着奶奶在老家生活，从4岁之后接到城里来，也就是从那之后总是生病，2年的时间，病历本都已经用了快两本了，俨然成了医院的“常客”。

非常有规律的，童童没有什么大的问题，每次都是发烧，感冒，咳嗽，大大小小的雾化仪家里都已经有七八个了，提起这些，童童妈妈就紧锁眉头，非常焦虑。

童童妈妈表示，之前有大夫说小孩有积食，让少吃零食，但我们这孩子也没有吃零食的习惯，每次都是好好吃饭，因为瘦，每餐都会吃肉，肉吃得不少，但就是不长个，还总生病。

为什么童童总是会感冒呢？

南京市中医院的李婷主任说，童童是明显的脾虚、积食。

之前大夫说少吃零食是正确的，对于积食的孩子确实要少吃零食，另外肉类也不宜多吃，明代医家万全认为，凡有饮食偏好者，无不致病，童童爱吃肉，这正是脾虚的表现，脾主运化，当脾虚时，身体吸收不到营养就会给大脑发出需要营养的信号，大脑向胃发出指令，要多吃肉，因此脾虚的孩子会表现为爱吃肉。

但因为已经出现脾虚了，所以吃的肉脾胃完全运化不了，只会让积食脾虚更加严重，所以孩子就会更为频繁地生病。

人吃五谷杂粮都或多或少的有一些积食的问题，对于成年人来说，如果积食了，那么我们可能吃几片健胃消食片就解决了，因为大人的肠胃功能已经发育成熟了，但是如果小孩子有了积食的问题，家长不能够随便给孩子用药，他们的脾胃“成而未全，全而未壮”，稍有不慎，都会加重孩子的病情。

儿科专家建议，用三个方法安全治积食，对脾胃无负担

柳果刺锌。有助于促进脾胃的发育，改善脾胃功能，清理体内积食，柳果刺锌中有十多种药食同源的成分，根据小孩体质先天虚寒的特点，在此基础上去顾护脾胃的同时化解积食，其中柳果、茯苓、橘皮、山药等成分有助于强化脾的作用，而其中的山楂、鸡内金、麦芽等可以化解积食，减少积食对身体的伤害，金银花能够清热解表，预防积食郁热，引起发烧。

除此之外，柳果刺锌中还添加了低聚半乳糖、牛磺酸和葡萄糖酸锌等物质，有助于改善肠道菌群，促进营养的吸收，改善孩子不长个、不长肉等困扰。

经常运动。孩子只知道吃饭而不运动是造成积食的一个很大的原因。平时我们可以多带孩子外出锻炼一下，既能让孩子呼吸新鲜的空气，又可以增强孩子的体质，我所谓的运动是轻运动，而不是剧烈运动。平时饭后我们可以带孩子上公园里散散步，可以去逛逛街，运动是有效消化的重要方式，俗话说的好 饭后百步走 活到九十九。

调整饮食。当积食得到一定程度的消退之后，可以给孩子适当的吃一些利于消化的食物，比如萝卜粥能够帮助孩子更加快速的缓解积食，顺气排便，也能够提供一部分的能量。当积食完全好了之后，饮食方面更加要注意，以容易消化，富含营养的食物为主，适当的吃一些肉类食物补充营养。做到营养均衡，吃的“健康”。

中医常说：“中焦不通百病生”食物长期停滞在中焦，孩子的身体肯定是不会健康的，但是家长治疗积食一定要选对方式和方法，不能够去急病乱投医安全配资网站，听信一些老人家给的偏方，不恰当的治疗方法只会加重孩子的积食问题，而不能够给孩子减轻一点负担。

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